周身骨痛的確令人很苦惱，可是不少人以為休息一下便無事，或者以為關節痛無需治療，但若不正視關節疼痛的問題，它有可能會惡化至關節變形和肌肉萎縮！

「周身骨痛」通常指退化性關節炎，即是主要關節如膝、脊柱等軟骨退化，當某一部分磨蝕了，骨頭和骨頭之間便會磨擦，因此就形成了疼痛。

為什么會關節痛？

肥胖；受過嚴重外傷；長時間使用同一姿勢操作計算機或工作；長期重復使用某些關節；遺傳

很多人以為減少活動便可減輕痛楚，但其實關節缺乏活動會令相關肌肉無力，進而萎縮；骨刺亦會相繼形成，最終使關節變形，壓迫周圍的神經組織。若病變發生在頸椎或腰椎，可能引起坐骨神經痛，使痛楚蔓延到下肢，令行動不便。

大部分退化性關節炎病人都依靠藥物治療以改善關節功能。

更換關節手術

當以上的治療無法控制病情，病人可能需更換人工關節。人工關節一般壽命十年，之後需再次更換。

保養關節趁年輕

年輕時開始好好保護關節，有助預防過度勞損引起嚴重後果。

保持良好體重，以減輕關節負擔。

多游泳和慢速行走，強化關節周圍的肌肉力量。

避免做過分加重關節負擔的動作，如長期蹲踞、彎腰、攀爬、提重物。

經常從事體力勞動者宜穿著鞋底較厚、能有效避震的運動鞋工作。

避免關節溫度過低，用45℃的溫水浸敷患處，可紓緩痛楚及僵硬程度。