第一，脾胃不好有可能消化功能比較差，要注意調整飲食結構，不吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吃過硬、過酸、過燙的食物。建議飲食易消化，適當攝入蛋白類食物，少吃油膩肉食。

第二，注意三餐規律，飲食有節，千萬不能暴飲暴食。

第三，飯后要盡量適當活動，避免久坐不動。

第四，要注意調節情志，盡量保持愉悅平和的心情。

另外，如果長期脾胃不好，影響到了食欲，或者出現貧血的情況，要及時就診治療。