毛進軍　河南省駐馬店市第四人民醫(yī)院

甲型H1N1流感是可防可控的，而預防甲流的首要條件就是勤洗手，這也是最簡單、最可靠的方法。洗手看似簡單，要想真正達到防病的目的，必須洗得科學，洗得正確。所以，專家推薦了科學規(guī)范的最新“七步洗手法”，為使大家牢記這個科學洗手法的程序和步驟，我將其編了一個“七步洗手歌”：

掌心掌背指縫搓，

雙手相扣指背揉。

拇指旋洗指尖擦，

腕臂交替洗至肘。

七步洗手六十秒，

科學規(guī)范防甲流。

此歌易學易記，不出10分鐘，就能牢記并會熟練操作。

解釋如下：

“掌心”為第一步，即洗手掌：用流水濕潤雙手，涂抹洗手液或肥皂后，雙掌心相對，手指并攏相互揉搓。

“掌背”為第二步，即洗背側指縫：手心對手背，交叉沿指縫間相互揉搓，雙手交替進行。

“指縫搓”為第三步，即洗掌側指縫：掌心對掌心，交叉沿指縫間相互揉搓。

“雙手相扣指背揉”，為第四步，即洗指背：彎曲各手指關節(jié)，雙手半握拳，手指相扣，把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交替進行。

“拇指旋洗”，為第五步，即洗拇指：一手握住另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交替進行。

“指尖擦”，為第六步，即洗指尖：彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交替進行。

“腕臂交替可至肘”，為第七步，即洗手腕、手臂：雙手交換進行螺旋式揉搓手腕、手臂，可洗至肘部。

“七步洗手六十秒”，我國首部《手部消毒規(guī)范》要求，科學洗手時間至少需用一分鐘才能達到清潔的目的。實際上，每一步用時不到9秒。實踐證明，這種科學的洗手方法是行之有效的，如果操作正確，一般可將手上所依附的病原微生物清除90%以上。