“玩”走老年癡呆癥
老年人玩玩具能夠預防老年癡呆癥嗎?據北京宣武醫院神經內科主任醫師、中國老年保健協會腦保健專業學術委員會主任委員高利介紹,大腦和其他器官組織一樣“用進廢退”,只有勤動腦,使大腦接受刺激信息多,腦細胞才能充分發揮功能。玩玩具是用腦的一種方式,如果玩得合理、玩得恰當,對于預防老年癡呆癥是有益處的。
老年人玩玩具應講究怎樣玩,機械地擺弄是不會收效的。應當一邊玩一邊記一邊琢磨,無論對于顏色、形態、結構、質地或變化后的狀況,都應牢記,從中找出規律。對玩具的各種現象都應問個為什么,要浮想聯翩,盡量與生活現象相結合,每天盡量重復前一天的模式以加強記憶,從而總結出規律性的東西或開發出新的玩法,所謂熟能生巧就是這個道理。
不但如此,玩玩具還可以幫助老年人活動手腕、手指、上肢,玩、記憶、思考、開發,形成一個肢體活動和腦力活動的環路,刺激腦細胞,防止腦退化。預防老年癡呆還要積極參加文娛活動或體育鍛煉,血液循環加快的同時為大腦供血提供了保證,使腦細胞得到充足的營養,保持大腦的活力。老年人還可每天堅持散步、打太極拳等舒緩的運動,每天保持2小時左右,同時要保持足夠的睡眠,每天以7~9小時為宜,使大腦得到充分休息,保持腦細胞活力和精力旺盛。