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呂炳奎養生藥膳集錦(1)

呂炳奎(1914~2003年),15歲拜學習中醫,曾任衛生部黨組成員、中醫司司長。

脾胃功能正常,則氣血充沛、升降有序、五臟得養。脾胃虛的補養應在辨證施治的基礎上,根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可以用溫補脾陽、滋補脾陰、健脾補血、健脾升陽來進行調理治療。

溫補脾陽藥膳——蓮米氽鵪鶉

原料 凈鵪鶉100克,雞蛋1只(只用蛋清),冬筍10克,蒸熟蓮米15克,水發口蘑5克,醬油、黃酒、花椒水、鹽、水生粉、味精、鮮湯各適量。

制作 (1)將鵪鶉肉切成薄片,用雞蛋清半只和水生粉抓勻;冬筍、黃瓜皆切片。

(2)鍋燒熱下豬油,待豬油燒至五成熱時將鵪鶉片放入油鍋內滑炒熟即起。

(3)鍋內放鮮湯、鹽、料酒、花椒水、醬油、冬筍、口蘑、熟蓮米和鵪鶉片,燒沸后撇去浮沫,放入味精,盛在湯碗內即成。

功效 本品肉嫩鮮香,香澤金黃,可補脾胃、益中氣。適用于脾陽不足而致病后體虛及術后體弱的人調養,也可用于一切臟腑功能減退的人進補,有強壯身體的作用。

滋補脾陰藥膳——玉竹油豆腐包肉

原料 玉竹15克,豬肉200克,熟筍50克,香菇5朵,油豆腐10塊,芹菜、干菜、黃酒、醬油、糖、味精各適量。

制作 (1)玉竹洗凈,加水煎1小時,過濾后藥汁與渣分別留置備用。

(2)香菇加水浸泡,洗凈,剁成末。

(2)豬肉洗凈,切碎剁末。

(4)熟筍與配料的芹菜也切作細粒狀。

(5)取玉竹藥渣、香菇末、肉末、筍丁、芹菜丁同置一處,加味精、醬油、黃酒拌勻,裝入油豆腐內,外用干菜撕成帶子扎好。

(6)將包扎好的油豆腐放鍋內,加水及玉竹汁,用大火煮開,加入醬油、糖、黃酒,加蓋用文火煮至肉熟湯汁快干,加味精略炒即成。

功效 可滋養脾陰。適用于脾陰不足、津液受損而致脘腹脹滿、口干便秘、形體消瘦等病癥。

健脾補血藥膳——棗菇蒸雞

原料 凈雞肉150克,紅棗20克,香菇(水發)20克,濕淀粉6克,醬油、鹽、味精、料酒、白糖、蔥、姜、麻油、雞清湯各適量。

制作 (1)將雞肉洗凈,切成3厘米長的肉條。

(2)將雞條、香菇、紅棗放入碗內,加入醬油、鹽、白糖、味精、蔥絲、姜絲、料酒、雞清湯和濕淀粉,拌勻,上籠蒸15分鐘左右,熟后取出用筷子撥開,攤入平盤,淋上麻油即可。

功效 本品香鮮適口,營養豐富,可補脾胃、補肝腎、養血補血。適宜于脾虛血虧而致面色不華、倦怠懶言、氣短貧血、消化不良、乏力等癥患者食用。健康人食用更能補充營養、防病保健。

健脾升陽藥膳——黃芪軟炸里脊

原料 豬里脊肉400克,黃芪50克,蛋黃1個,水淀粉20克,蔥段、姜片各10克,醬油、味精、鹽各適量,料酒50毫升,植物油500毫升。

制作 (1)將黃芪切片后,按水煮提取法,提取黃芪濃縮汁50毫升備用。

(2)將蔥段、姜片、醬油、味精、鹽、料酒對成汁。

(3)將里脊肉去掉白筋,片成0.4厘米厚的片,兩面用刀劃成十字花,再切成0.8厘米寬、2.5厘米長的條,放涼水碗內,淘凈血沫,用凈布搌干,再將蛋黃、水淀粉放碗內,用手攪成糊,將里脊肉放入糊內攪勻。

(4)將鍋置火上加入植物油,油三成熱時,將里脊肉逐塊下鍋,炸成金黃色,肉發起時,將油潷出,將調料汁及黃芪濃縮汁灑在肉上,翻炒兩三下即可食用。

功效 養血補腎、益氣固表。適用于脾虛氣陷而致自汗盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。對老年體虛、產后或病后體弱者更為適宜。(鄭偉達 鄭東海)D4