春季氣候變化無常，稍有不慎，病毒、細菌等病原體，很容易乘虛而入，使人發生流行性感冒。因此，從養生保健的角度講，春季宜防“流感”。

流行性感冒，簡稱流感。它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病?；颊邤y帶的病毒，通過呼吸道排出，污染空氣和生活用具，并傳染給其他的健康人群。它不同于俗稱“傷風”的普通感冒，其傳染性很強，可以波及全國乃至全世界。

春季患流感的病人主要癥狀有：病人突然發燒并持續高燒，體溫高達38℃~40℃，頭痛、咳嗽、打噴嚏、全身酸痛無力，不想吃東西。身體健壯的病人，一般7~10天可恢復。身體差的孕婦、老年人、兒童，很容易發生呼吸道并發癥，如孕婦容易發生肺部炎癥，或導致胎兒死亡；老年人和兒童，易并發支氣管炎、支氣管肺炎、心肌炎等病癥。

另外，由于病人抵抗力差，也很容易受到其他細菌的感染，后果很嚴重。

那么，在春季的生活中，怎樣預防流感呢？

第一，接種流感疫苗。接種流感疫苗是預防流感的最好措施?，F在，在我國交通發達的城市，大部分健康人群都接種了流感疫苗。只有一些中小城市和交通不便地區，由于人們衛生知識缺乏，未能及時地接種流感疫苗。

第二，采用藥物預防。如果本地區已經有流感流行，而又未接種流感疫苗的人，采用藥物預防也是一種比較好的措施。在我國，既經濟又可靠的便利藥物有中成藥板藍根，每日早晚各沖服1包；西藥有金剛烷胺，成人每次口服100毫克，日服2次，小兒按醫囑服用。

第三，其他有效的預防方法。一是調整工作的節奏，減小壓力；不要太勞累，保證睡眠時間，以提高人的免疫功能。二是注意冷暖，保持呼吸道通暢。三是隨時洗手，降低流感病毒的傳染性。四是加強鍛煉，增加血液循環，改善體質；冷水洗臉，加強人體抗寒防病能力。五是開窗睡覺，讓空氣流通，減少室內病毒的污染。六是勤曬被褥，利用日光中的紫外線殺死病毒。