失眠是以經(jīng)常不易入寐為特征的一種病癥，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)又稱之為“不寐”。其中有初就寢即難以入寐；還有寐而易醒，醒后不能再寐；亦有時(shí)寐時(shí)醒，寐而不實(shí)，甚至整夜不能入寐者。

宜忌原則

根據(jù)失眠的不同癥情，其病因病機(jī)通常可分為心脾兩虛、陰虛火旺、心膽氣虛、肝胃不和四種類型，但以心脾兩虛和陰虛火旺型最為多見。心脾兩虛的失眠，多夢(mèng)易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華、舌淡苔薄，適宜服用益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心健脾的食物；陰虛火旺的失眠，常常心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、五心煩熱、舌紅少苔，適宜服用生津養(yǎng)陰，清心降火的物品。凡失眠之人忌吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物以及香煙、濃茶、咖啡等。