第一天到第七天（第一周）：這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙和大豆黃銅素大量流失，皮膚粗糙，毛孔變大。這個(gè)周期內(nèi)請(qǐng)不要去美容院做臉，也不要嘗試新的護(hù)膚或者化妝產(chǎn)品，注意清潔肌膚。另一方面，這個(gè)時(shí)期屬于怎么吃都不胖的時(shí)候，可以對(duì)自己喜歡的高熱量事物大快朵頤而不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。當(dāng)然，也不能夸張到半夜吃很多冰激凌哦。

第八天到第十四天（第二周）：這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙因?yàn)樯现艿拇罅苛魇ВF(xiàn)在開(kāi)始慢慢增加，皮膚也呈現(xiàn)前所未有的完美光澤。這時(shí)期的皮膚屬于抵抗力最好的時(shí)候，可以嘗試新的產(chǎn)品，做一些去死皮的護(hù)膚步驟。但是這個(gè)時(shí)期要減肥的女生就得相當(dāng)注意，如果在這個(gè)階段飲食控制得好，可以減去26%的體重，這可不是一個(gè)小數(shù)目哦。認(rèn)為生理期過(guò)了就可以大吃大喝，現(xiàn)在要開(kāi)始改變這個(gè)習(xí)慣了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期身體吸收會(huì)特別好，如果不注意控制高熱量的食物攝入，就不要奇怪為什么自己突然變胖嘍。

第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我們的子宮開(kāi)始排卵，一個(gè)卵子生長(zhǎng)成熟變成卵細(xì)胞，其它卵子破裂開(kāi)始產(chǎn)生大豆黃銅素，所以這個(gè)時(shí)期是大豆黃銅素慢慢增加的時(shí)期。而這個(gè)時(shí)期在護(hù)膚方面特別要注意的就是防曬，平時(shí)防曬做五分功課，這個(gè)階段要做足十分才可以。而且要勤做美白面膜，以幫助因?yàn)榕怕讯鴱捏w內(nèi)慢慢浮上肌膚表皮的黑色素分解。

第二十三天到第三十天（第四周）：這個(gè)時(shí)期是女性身體很不穩(wěn)定的時(shí)期，不要亂吃東西，要多吃能增加女性荷爾蒙和大豆黃銅素的食物，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為下一周大量荷爾蒙流失做準(zhǔn)備。可以喝大量豆?jié){，玫瑰花茶，以及一些中藥店有買的暖身體的中藥。也可以吃一些粗糧，并且喝一些幫助清除體內(nèi)垃圾的飲料，比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜、金銀花、菊花等。我們常認(rèn)為生理期來(lái)的時(shí)候不可以吃刺激的食物，可是明明沒(méi)有吃，但下次來(lái)還是肚子疼。這是因?yàn)楹芏嗳嗽诘谒闹艹粤撕芏嗌涞氖澄铮炊⒉皇且驗(yàn)樯砥谄陂g的原因。這個(gè)時(shí)期，如果有疼經(jīng)的女孩子（好象我覺(jué)得身邊朋友很多都有），可以用中藥來(lái)泡澡，也可以直接用水泡，愿意的話加點(diǎn)干玫瑰或者牛奶就可以了，可以幫助我們的子宮保持溫度。這個(gè)時(shí)期對(duì)肌膚要全面呵護(hù)，特別要注意補(bǔ)充水分，可以緩解下一周肌膚毛孔變粗大的問(wèn)題。所以第四周是非常關(guān)鍵的有一周，調(diào)理的好可以幫助我們變的更漂亮，不注意調(diào)理會(huì)在以后引起很多不必要的小麻煩哦。