第一點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)的人會(huì)脾虛，這一類病人呢，我跟大家說的是什么特點(diǎn)呢？比方說你吃得非常好，三餐規(guī)律，但是我就是不運(yùn)動(dòng)，為什么會(huì)脾虛呢？這個(gè)就是中醫(yī)講的氣血是需要運(yùn)行的，也就是氣不是死氣血要活血，你這個(gè)運(yùn)動(dòng)呢，會(huì)改善這個(gè)氣血，如果你不運(yùn)動(dòng)久坐呢，就會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)經(jīng)常的郁滯，氣血經(jīng)常的運(yùn)行遲緩，這個(gè)時(shí)候呢，脾胃功能就會(huì)逐漸的減弱，也就是說你的氣血沒有運(yùn)用出去，這個(gè)脾胃就不能生多氣血，逐漸的呢就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能虛弱。比方說你臥床，你這患者就得少吃，對(duì)吧？因?yàn)槟阆牡奶貏e少，你吃多了呢，會(huì)得什么？高血脂，血脂異常。這個(gè)就是我舉個(gè)例子來說明為什么不運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致脾虛。

第二個(gè)呢就是生活情質(zhì)問題，一些人就是思慮太多，中醫(yī)說思則氣結(jié)，還有一些人當(dāng)思慮太過的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心煩易怒的時(shí)候，就肝氣太盛，這兩方面都會(huì)導(dǎo)致脾胃功能障礙，時(shí)間長久以后就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，消化不良，不愿吃飯了，沒有食欲啊，甚至身體消瘦，這個(gè)在臨床上都比較常見。

第三個(gè)當(dāng)然是飲食不節(jié)了。比方說無辣不歡的人啊，就喜歡吃辣的啊，有的人就喜歡喝冷飲，這就是飲食沒有節(jié)制，寒涼呢，損傷我們脾胃的陽氣，這個(gè)大家應(yīng)該是比較容易理解的，我建議大家要有所節(jié)制。

第四個(gè)呢，就是饑飽失常，就是我們說的饑一頓飽一頓，這種習(xí)慣呢，長此以往會(huì)損傷我們的胃氣啊，造成脾胃虛弱，這個(gè)饑一頓飽一頓呢，主要表現(xiàn)在什么呢？沒有食欲的時(shí)候大家可以少吃。

第五呢，就是生活不規(guī)律，比方說現(xiàn)在天氣寒涼啊，如果不注意保暖，還有呢，寒氣侵入我們的身體以后呢，就會(huì)損傷我們的脾胃，還有一些熬夜，喝酒。這些失眠的人呢，脾胃功能都不會(huì)正常。脾虛是比較常見的一個(gè)情況。所以說大家如果想這個(gè)脾胃好啊，一定要多種因素考慮，大家不要較真說就考慮某一種因素。脾胃不好呢，還是要大家多多關(guān)注，如果大家還有什么問題呢，就給我私信留言吧。