作者：徐州師范大學體育系 周春

摘 要 強身祛疲——強健身體、祛除疲勞。許久以來，探索這個問題的解決一直是康復醫學與運動醫學的重大課題。對于疲勞，特別是運動員的過度疲勞和過度訓練，乃是人的機體新陳代謝的同、異化作用，亦即機體的陰、陽、五行（肝、心、脾、肺、腎）、氣、血、營衛的綜合性動態平衡發生失調、紊亂和失常的必然結果，是地地道道的新陳代謝機能綜合癥，這是對疲勞研究的正本清源。

對此，必需采取全局性調整、改善和充實、提高，才能促進機體恢復新陳代謝——機體的陰、陽、五行（肝、心、脾、肺、腎）、氣、血、營衛綜合性的動態平衡，并把它提高到新的、高一級的水平之上；那么，強身祛?！◇w強身、祛除疲勞、過度疲勞和過度訓練，以及機體機能恢復與提高的問題，便迅速地迎刃而解了。這早已為多年來眾多的治療實踐有力地證實。

關鍵詞 強身祛疲 陰、陽、五行、氣、血、營衛綜合性動態平衡

前 言

當今世界，每個人都希望自己能夠有一個健康而強壯的身體，并且在進行各種工作、勞動，特別是體育運動之后，既能夠勝任，又能夠迅速祛除由于工作、勞動和體育運動而產生的疲勞。因此，強健身體，祛除疲勞（即強身祛疲）這個問題與每個人都是息息相關的。

現在，由于許多種主、客觀因素的影響和作用，發生健康狀況惡化和身體衰弱的人確實為數眾多，到處都有。所以，有效地增進健康和強壯身體祛除疲勞便成為一個重要的社會問題。長期以來，探索這個問題的解決一直是世界上康復醫學與運動醫學的重大課題。

“生命在于運動”。有運動，就一定促成機體新陳代謝性狀的動盪；有動盪，就必然加速細胞組織的分解代謝與機體內環境的演變，并進行新陳代謝同、異化作用對立統一關系的重新組合——綜合。在這種重新組合——綜合尚未達到完善——綜合性動態平衡之前，勢必出現原有的新陳代謝同、異化作用對立統一關系——綜合平衡能力與水平的下降、失調以至紊亂，發生機體能力與工作能力的暫時下降，于是便不可避免地出現疲勞。這就表明，疲勞是生命運動的必然結果，是由于機體運動而產生生理性改變的客觀存在。當然，亦由此可知，沒有疲勞就沒有機體能力與工作能力的真正體現。所以，在運動醫學上就有“沒有（過度性）疲勞就沒有訓練”之說，這是因為（過度性）疲勞乃是機體能力達到超量恢復必不可少的激發前提；而機體若“沒有超量恢復就沒有機能能力的提高”，這就表明超量恢復與疲勞之間存在著特定的相關，亦即疲勞對于超量恢復有著特定的積極意義。然而，疲勞卻阻礙著人們機能能力與工作能力的發揮和延續，在某些特殊的情況下，由于機體生理負擔過重，則可能導致工作能力的嚴重衰退，甚至能危及健康以至生命，“積勞成疾”這個成語便是對此生動的寫照。因此，我們對強身祛疲的研究籍以推遲疲勞的發生，降低疲勞的程度和迅速地祛除疲勞，從而增進機體康復、強壯和提高機體能力便具有現實的生物學和社會學的意義。特別在體育運動中強身祛疲問題的意義則更為重大，長期以來一直是運動醫學的重大課題。

《強身祛疲》口服液乃是國家體委委管課題《強身祛疲丸》的第三代產品，它較之第一代的丸劑與第二代的沖劑更為廣大的運動員與各界人士樂于接受，美味可口，攜帶使用方便；更重要的是其成分有了更進一步的改善與提高，在療效上更上一層樓，它能夠相當迅速地促進體弱者、勞動者，特別是運動員祛除疲勞、康復強壯，提高機能與工作能力，提高運動技術水平與運動成績。本文的目的，主要就強身祛疲的有關理論問題進行討論。

2強身祛疲的辯證法

人體生命活動的基本特征是新陳代謝。新陳代謝乃生命活動同、異化作用對立統一的整體，人體生命活動的對立統一，就是新陳代謝同、異化作用綜合性的動態平衡。這種平衡狀態的好壞與否，乃是我們是否健康、強壯，是否發生病變的根本性制約和依據的所在。因此，要使我們的身體健康、強壯，就必須對新陳代謝是否綜合平衡這個生命活動的根本性問題予以充分的關注。緊張的工作、勞動，特別是運動訓練、比賽經常對人體的機能潛力進行生理極限和超生理極限的動員，便給機體新陳代謝的正常進行造成強烈的沖擊，并引起極大的波動極易破壞新陳代謝同、異化作用綜合性的動態平衡，使之發生下降、失調、紊亂以至衰竭。此時，僅僅依靠機體本身的代償恢復和康復能力，常常不能濟事，若長此以往，必將積勞成疾，導致各種運動性疾病的發生。因此，必須借助藥物——補劑等各手段來促進機體的代償恢復與康復（注意，此中不含興奮劑）。因此，密切地關注機體新陳代謝同、異化作用綜合性的動態平衡乃是增進健康、強壯身體、祛除疲勞，提高工作能力的根本關鍵所在。

如前所述，疲勞的標志是機體工作能力的下降，而工作能力則是人體各器系代謝機能綜合平衡總和水平的表現，它是由以下因素構成。

（1）神經——體液——反饋調節的能力。

（2）各種酶體系的活動。

（3）內環境的穩定性。

（4）各種能量物質的相互轉化與供能水平。

（5）細胞的代謝能力，特別是線粒體能量代謝能力與鈉——鉀泵功能。

（6）各器系機能能力的共濟作用的水平等等。

所以，機體工作能力的下降——疲勞，也就是機體各器系機能能力綜合平衡總和水平的下降，是上述諸因素的全局性機能減退，是新陳代謝同、異化作用綜性動態平衡水平的下降是同、異化作用相互關系發生下降、失調紊亂，以至衰竭的必然結果；因此，我們把疲勞、特別是過度疲勞與過度訓練視為新陳代謝機能綜合癥是恰如其分的。這個論斷要比關于過度疲勞是：1.體內能源物質耗盡的“衰竭”學說；2.某些代謝產物在肌組織中造成堆積的“堵塞”學說；3.血液PH值下降、細胞外液水分及離子濃度發生改變、滲透壓改變的“內環境穩定性失調”學說；4.按照巴甫洛夫學派的意見，當工作時大量的神經沖動傳至皮層相應細胞，神經細胞長期興奮導致“消耗”增多，為了避免進一步消耗，當消耗到一定程度時便產生“保護性抑制”的學說，以及疲勞使心肺功能下降的“心肺官能癥”；超限負荷造成內環境急劇改變致使體液調節發生紊亂的“內分泌官能癥”等學說，都來得更為全面和唯物辯證，更能夠最本質地揭示疲勞、特別是過度疲勞和過度訓練的機制。所謂機制，就是生物體發生的某種生命現象，在形態機能上本質的制約和依據。所以，要解決疲勞、特別是過度疲勞和過度訓練問題，就必須從新陳代謝同、異化作用綜合性的動態平衡這個生命的根本問題上采取綜合性的措施才是陽光大道，若試圖以“頭痛醫學，足痛醫足”的辦法來解決疲勞、特別是過度疲勞和過度訓練則是“羊腸小道”。于是，就產生了兩種顯然不同的效果，用“頭痛醫生，足痛醫足”的常規臨床法來治療運動員的過度疲勞與過度訓練則需要3——6個月以上；而我用《強身祛疲液》來治療過度訓練只要十天左右便可解決問題。例如，八六年江蘇省全運會期間，省田徑隊一個隊員發生過度訓練，他的800米和1500米成績分別是2’2”2與4’2”8，服《強身祛疲液》三天后赴鄭州比賽就提高到1’57”和3’58”的超（原最高）水平發揮，教練員和運動員都非常高興、深表感謝，在江蘇省十一屆運動會和86年全國田徑錦標賽上，凡服用者都取得了良好的成績。中國礦院田徑隊服用后，在省大學生運動會上曾打破約二十項省大學生田徑記錄?！斎?，不能抹煞教練和運動員的努力，但《強身祛疲液》確實大大地促進了成績的提高，使運動員達到了空前的競技狀況；而且，僅在幾天之內，實屬難能可貴，運動員的生理生化指標，在服液后均有極顯著性意義的改善和提高。

《強身祛疲》口服液這種綜合治療和調理的中醫學實質就在于使人體的陰陽、五行，氣血營衛獲得新的生機與綜合平衡，從而振興人身正氣——腎氣、脾氣和肺氣等人身元氣，腎乃先天之本、脾乃后天之本、肺主一身之氣，這三氣俱興則“正氣存內、邪不可干”。

《強身祛?！房诜鹤鳛橐环N普遍運用的廣譜保健滋補飲料，是依據機體各器官在體弱和疲勞的狀態下可能出現的機能變化與機轉，以及彼此間的內在聯系，來選擇許多種不含興奮劑的保健、滋補及調理性的果品與良效中藥進行相須相使的連環配伍，形成食補食調與藥補藥調相結合的多元性復方。這種多元性復方具有廣泛的適應性和實用性，它既能夠適應機體新陳代謝局部失調的矛盾的特殊性，更能夠適應機體新陳代謝發生全局性下降、失調、紊亂以至衰竭的矛盾的普遍性。例如，在八六年“10月19日徐州——青島313次列車上動人的一幕，在列車將要到終點站徐州車站時，有一位旅客忽然昏倒，在我們的列車廣播呼救的情況下，……周春同志及時趕到，協助我們救護病人，……他拿出他新研制的藥品《強身祛?！房诜菏惯@位病人在昏迷的情況下很快地醒過來，得到了急時治療，脫離了危險?！保ü濅浶烨嗑€第二包乘組體給徐州師范學院黨委的信）該液銷售以來，各方面人士、男女老少，各種體質的人一致贊揚該液是延年益壽、充沛體力精力、健康成長的佳美補劑，并且更對慢性肝炎等慢性病有明顯的療效，深受廣大服用者歡迎，產品供不應求。

這就表明《強身祛?！烦浞肿龅?，通觀全局、統籌兼顧、積極主動、扶正祛邪；陰陽五行、氣血營衛、綜合平衡、生機蓬勃（這是因為在體弱和疲勞、特別是過度疲勞的狀態下，新陳代謝經常是發生全局性下降、失調、紊亂以至衰竭）。所以，這使《強身祛疲液》具有廣泛而可靠的療效（特別是年老體弱者服后都明顯感到精神煥發、體力充沛、食欲旺盛、睡眠香甜，凡練氣功者服后10分鐘便可感到大小周天全身氣血貫通等等），它可以增進健康、強壯身體、祛除疲勞、提高機能和工作能力。

3《強身祛疲液》配方機理

3.1補氣：用以防治因體弱、疲勞而發生氣虛乏力等癥侯。

3.2理氣：用以防治因體弱、疲勞而易發生氣滯，亦乃補氣之需；補氣應理氣才能補而不滯。

3.3養血：用以防治因體弱、疲勞而易發生血虛暈眩等癥侯。

3.4活血：用以防治因體弱、疲勞易發生血瘀，亦乃養血之需；養血應活血，才能養而不瘀。

氣為血帥，血為氣根，氣血相互依存，以氣血雙補，并輔以理氣、活血，既可以使氣血旺盛，又可使氣血暢通。這樣便可以防治體弱、疲勞者易發生氣虛血虛與氣滯血瘀。補氣、養血又理氣、活血，同時進行則可以大大加強肺氣的功能；肺主一身之氣，從而推動全身氣血運化，激發正氣旺盛。

3.5補陽：用以防治因體弱、疲勞而易發生陽虛火衰，使機體運動功能下降；同時亦防治過勞傷陽和勞傷筋骨等癥侯。

3.6滋陰：用以防治因體弱、疲勞而易發生陰虛火旺，使機體內臟受到損害等癥侯。

臨床實踐表明，凡氣虛者常兼陽虛，因氣屬陽；凡血虛者常兼陰虛，因血屬陰，故補陽、滋陰乃勢在必行。更重要的是因為“腎乃先天之本”，體弱與疲勞者，很易發生腎虛、腎虧，或是陽虛、或是陰虛，或陽虛陰虛兼而有之。陰陽互根、相生相長，補陽、滋陰同時進行便可以確保陰陽——內臟與軀體的綜合平衡，從而確保腎這個先天之本。

3.7溫里回陽：溫里回陽是作為一個保險安全系數而安排的，用以防治體弱、疲勞而較易發生命門火衰（如虛脫、休克等）用以確保命門，確保生命安然無恙。

3.8收斂固脫：用以防治因體弱、疲勞而易發生汗淋滑脫與大汗傷陰等癥侯。

3.9利水滲濕：用以防治因體弱、疲勞而易發生腎水不利和脾虛濕困等癥侯。

溫里回陽、收斂固晚脫利水滲濕是為了輔助補陽和滋陰，以進一步解決腎（氣）的問題，籍以加強腎這個先天之本。

3.10消導化滯，用以防治因體弱、疲勞而易發生脾、胃不振、食欲不佳與消化不良等，此舉是為了解決好脾、（胃氣）——后天之本的問題。

至此，人身三元氣——腎氣、肺氣、脾胃氣均獲得改善、加強，從而振興人身正氣，“正氣存內，邪不可干”，對體弱、疲勞者便起到實實在在的強身祛疲問題。此乃是“通觀全局扶正氣，扶正同時又祛邪”；陰陽、五行、氣血營衛便得以統籌兼顧、綜合平衡。

3.11寧心安神：用以防治體弱、疲勞而易發生心神不寧、睡眠不良等癥侯。

3.12清熱解毒：用以防治因體弱、疲勞而易發生風熱、肝火等癥侯。

3.13調和諸經與藥性：用以調和十二經并使之順利通達，并使各種藥味藥性調和。

當然，這樣劃分只能是大概的，因為中藥都是一藥多用途，這許多種藥味結合起來又形成了多元的交叉相關，從而達到對機體陰陽、五行，氣血營衛得以統籌兼顧、綜合平衡的目的。這是因為各種細胞可以根據自己的性狀對復合性藥味進行選擇性吸收，各取所需，各自滿足。這樣，《強身祛疲液》就能夠對綜合平衡已經發生下降、失調、紊亂以至衰竭的新陳代謝進行全面的調整、改善與充實、提高，不僅使新陳代謝恢復綜合性的動態平衡，而且把它提高到新的、高一級的水平之上。從而，相當迅速地達到增進健康、強身祛疲、提高機體和工作能力的目的；運動員則可以創造新的運動技術水平和運動成績?，F將有關問題闡述如下：

（1）關于陰陽、五行，氣血營衛的綜合平衡

①陰陽平衡：是通過同時加強陰陽的雙方來達到：陰：是以養血、活血（血屬陰）、滋陰、利水滲濕（津液屬陰）、收劍固晚（可防治津液耗損）等方面來予以加強。

陽：是以補氣、理氣（氣屬陽）、補陽、溫里回陽、消導化滯（加強胃氣、胃屬陽）等方面來予以加強。

②五行平衡：這可以從藥味歸經上反映出來，以達到五行相生。

a 肝經：液中有六味藥味入肝經。

B 心經：液中有六味藥味入心經。

c 脾經：液中有十二味藥味入肝經。

d 肺經：液中有九味藥味入肺經。

e 腎經：液中有七味藥味入腎經。

（注：該液共由二十味藥味組成）

③ 氣血營衛平衡、通過同時加強氣血營衛各個方面來達到。

a 氣：主要以補氣、理氣等方面來予以加強。

b 血：主要以養血、活血等方面來予以加強。

c 營：主要以利水滲濕和消導化滯等方面來予以加強。

d 衛：主要以補氣、理氣、補陽、溫里回陽等方面來予以加強。

一般體弱、疲勞者必為正氣不足、陰陽失調、五行紊亂、氣血營衛失常，對之采取陰陽、五行、氣血營衛綜合平衡的措施，便可達到強身祛疲的目的。

（2）關于《強身祛疲液》對臟腑的作用

①對心、小腸有：益心氣、溫心陽、補心血（陰）、安心神、清心熱、溫小腸等作用。

②對肝、膽有：清肝熱、濕肝寒、利膽等作用。

③對脾、胃有：補脾氣、濕脾陽、理中氣、祛脾濕、散胃寒、消食積等作用。

④對肺、大腸有：補肺氣、養肺陰、濕肺寒、澀腸止泄等作用。

⑤對腎、膀胱有：溫腎陽、利水等作用。

（3）關于《強身祛疲液》對各系統的作用

①對呼息系統有：祛痰、平喘等作用。

②對循環系統有：強心、擴張冠脈、降低血糖等作用。

③對消化系統有：助消化促進腸喂蠕動等作用。

④對肝、膽有：保護肝臟、利退黃膽、抗脂肪肝等作用。

⑤對血液有：增加紅細胞、血紅蛋白等作用。

⑥對泌尿系統有：利尿、祛結石等作用。

⑦對神經、內心泌系統有：鎮靜安神、綜合平衡等作用。

（4）關于《強身祛?？诜骸匪瑺I養物質成份

①糖類：有葡萄糖、蔗糖、β——聚糖、淀粉、淀粉酶、糊精等。

②脂類：有脂肪油、亞油酸、鏇磷脂、麥角甾醇、β——谷甾醇等。

③蛋白質：有精氨酸、組氨酸等多種氨基酸。

④有機酸：有構櫞酸、檸檬酸、蘋果酸、茯苓酸、酒石酸等。

⑤維生素：有維生素A、B1、B2、C、PP等。

⑥生物堿：有生物堿、膽堿、生物醇、水蘇堿等。

⑦電解質：有鈣、鉀、鐵、磷等。

⑧微量元素：碘等。

⑨甙類：有強心甙、甘草甙、黃酮甙、菊甙、腺嘌呤等。

⑩粘液質、鞣質、揮發油等。

4討論

4.1《強身祛?！房诜旱慕窈笳雇?/p>

該液的今后展望在于它的群眾性和廣譜性，物美價廉（有益無害）、男女老少、四時皆宜。實踐證明，該液尤對體育運動、體力腦力勞動、文藝活動、體弱與疲勞和旅游者均有迅速地增進健康、強壯身體、祛除疲勞、提高機能與工作能力和延年益壽的作用，是有速效、高效、長效三性，無任何毒副作用與不良反應。進入市場之后深受歡迎，推廣之后必將產生現實的生物學與社會學意義。

4.2《強身祛?！房诜貉芯抗ぷ鲀r值

該項研究工作的價值在于我們把強身與祛疲辯證地結合統一起來，運用“綜合平衡”的理論，有力地證明統籌兼顧、綜合平衡和標本共治療效更佳，這是對“固體治標”理論的一個推動。同時，我們把疲勞、特別過度疲勞和過度訓練視為“新陳代謝機能綜合癥”，這是正本清源，是對疲勞機理客觀的洞察，對疲勞的研究具有開拓性意義。

4.3本研究提醒人們注意強身、祛疲、康復融為一體是人類生命科學重要后一課。

解決好強身祛?！獧C體的康復問題，就可以防治千百萬勤奮的工作的人積勞成疾，為他們延年益壽作出更多更大的貢獻。這樣，我們的研究工作就向人們指示強身、祛疲、康復巨大的生物學和社會學意義，提醒人們注意強身祛疲、康復融為一體是人類生命科學重要的一課，該把強身、祛疲、康復融為一體提到重要議事日程上來，發揮它對生命的重要作用，為祖國人民服務，為社會造福。