很多女孩兒在“好朋友”來報道時，不參加勞動，不上間操和體育課，認為行經時出了許多的血，以身體傷害很大。產生這種想法的個根源，就是認為月經會對自己的身體造成傷害，其實月經是每個正常女人的很自然的生理現象，既然月經是人體正常的生理現象而并非疾病，更談不上對人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經來臨時，也可以過著和平常一樣的生活，當然也可以適當地做些體力勞動和運動。

以前的女學生于月經期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經來潮時做體操會影響身體健康，而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等，不象今天這樣方便、安全。可是現在方便又安全，無論出血量多少，五十分鐘的輕度運動可以不必更換，也不必擔心滲透。

對多數人而言，月經不但不影響日常生活的活動和運動，而且適量的運動，如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感，輕松的戶外運動還可以給人帶來一份好心情，轉移了對月經過多的注意力，減輕了經期的不適感。

因此，花季般的少女，不要因為月經來臨就變得很沉悶而不敢活動，如此將會更無精打采。與其事事慎重或過分敏感，不如配合自己的身體狀況自然地行動吧！