孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養生的典范。細究起來，其養生方法有以下幾個方面：

1、終生善養“浩然之氣”：孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養浩然之氣的最好方法。孟子平時做事處處以“義”作規范，久遠恒練，漸入佳境。

2、品德高尚，善養成德：“修其身而天下平”，即以修養身心的道理和方法來治理國家。孟子提倡：要保養良心，減少私欲；先正己而后正人，要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，不憂窮困；要“苫其心志，勞其筋骨”；少說話，不自滿；要與民同樂，與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心(仁)，羞惡之心(義)，恭敬之心(禮)，是非之心(智)。

3、生活平淡，喜好運動：他平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。他認為只要吃飽就行，因而是什么都吃，什么飲料都喝。孟子還喜歡“田獵”運動，并成為教學的必修課。

文/梁占生摘自《醫藥養生保健報》