崇尚旅游養生的張開濟
作為新中國最早的一批建筑師,張開濟有著輝煌的成就,有人這樣評價:“張開濟設計了半個北京城”。伴隨著老人的回憶,一個個著名的建筑赫然在目—他設計了新中國一個民族大學校址(現在的中央民族大學)、第一個工人療養院(北京小湯山療養院)、第一個天文館(北京天文館)、第一個勞動保護展覽館、第一個政府行政中心(北京三里河“四部一會”建筑群)。在1959年的國慶十大工程中,張開濟負責設計其中的兩個:中國歷史博物館和釣魚臺國賓館。此外,還有北京天安門觀禮臺等著名建筑。
張開濟注重鍛煉身體。他說:“現在,我每天都堅持走路鍛煉。因為患有糖尿瘸,加上年事已高,所以我在鍛煉上是量力而行。我沒有刻意追求長壽,也不愿意為此而去垂死掙扎。前不久。貝律銘先生從國外到上海參加會議,我還應他的特別邀請前去參加。你看,如果身體不好,就去不成了。”
業余時間張老喜歡聽京劇,尤愛老生行當.如魯肅、諸葛亮、喬玄等。年輕時,他還曾粉墨登場。他認為,京劇中有很多歷史故事,其服裝、唱腔都很優美,劇中的情節對人很有教育意義。我就從中學到了不少東西,并且把它借鑒到我的工作當中去。練習京劇中的手、眼、身、法、步,也是喜愛京劇藝術的人們在日常生活中一種充滿樂趣的鍛煉形式。
張開濟還有一個愛好便是旅游?!拔彝习樽弑榱俗鎳纳缴剿c世界旅游勝地。老年人如果有條件最好出去走走,散散心,感悟人生的美好,有利于身心健康。外出旅游可以使自己融入社會,接觸社會。旅游和出行,是老年人與社會交流的一種渠道。老年人通過接觸外面的世界,心胸和眼界更加開闊。走出了狹窄單調的生活,增加了情趣,對身心健康自然有好處。老年人出游對身體的鍛煉,可以達到不溫不火的效果。有人認為,老年人容易得病,最好少運動,其實這是不對的。老年人基本上都患有一些慢性病,但是這并不影響運動。何況,出游給老年人帶來的身心愉悅,是很好的精神治療。出游對老年人來說一個極大的好處就是延緩智力的衰退。老年人容易沉浸在回憶中,而賞心悅目的外界環境所帶來的良性刺激,有利于老年人克服認知功能的障礙,尤其對老年癡呆癥是極好的預防手段?!?/p>
老年人怎樣才能實現心不老?在張開濟看來,至少要做到三點。
一是要多和年輕人在一起。我國許多著名的專家、學者在談及養生和健身之道的時候,都特別強調這一點。我最喜歡的是青年人,看著他們成長、變化,對自己來說是一件快樂的事,快樂使人越活越年輕,快樂使人延年益壽。老年人要多與年輕人交流,向他們學習,克服舊觀念,變“看不慣”為“看得慣”,糾正“我過的橋比你走的路多”的心態,取其所長,補己之短。
二是要多找樂子。這是保持人老心不老的重要一條。俗話說:“樂子滿地跑,就看你找不找?!边^日子就得樂呀,不樂這一天就過不去?!拔业娜松形蚴牵豪夏耆藨獙わL趣幽默、找樂子,排解孤獨、寂寞感。”張開濟說。
三是要根據自己的情況定出行為規范,給自己的時間來個規劃,做到起居有常,飲食有節,活動有度。
已是耄耋之年的張開濟腰不彎,背不駝,精神矍鑠,他的思維異常敏捷,觀察事物的能力仍不減當年,而且時不時地還能稍加思索后冒出幾句非.常得體而又意味深長的幽默。他的幽默常常是拿自己來“開涮”。有一回,在哈爾濱開會,會議室在五層,沒有電梯,有人一邊扶他上樓,一邊說:“今天可辛苦您啦,要爬這么高的樓梯,我扶您慢慢走?!八χf:“沒關系!我這個人就喜歡向上爬。哈哈!”體現了一代建筑宗師的風采。
年事已高的張開濟近年來并未放棄對業務的鉆研,他率先提出“多層代高層”的建議,認為解決一個城市人多地少的問題,“高層高密度”不是解決之道,正確的方法應是“多層高密度”。為了讓這一建筑理念為人所知,他寫文章、作報告、算細賬、繪藍圖。十年爭論,這一觀點變成了政府行為,張老對此頗感欣慰。提到現在備受關注的奧運會場館建設,張老說:“體育場館設計有特殊的規律,吸引國外設計專家參加設計投標對于豐富中國建筑設計理念、開闊設計師視野很有好處,應該提倡?!睂τ诒本┑奈磥?,他說:“我相信,我將看到越來越美的北京,北京的明天會更美好!”