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九招護胃腸

1.在家處理食物時,應用清水徹底洗凈食物。將食物煮透后再進食。從冰箱內取出的肉類和豆制品等熟食要加熱消毒后再食用。

2.在處理食物及進食前,應將雙手徹底洗干凈。

3.做熟的食品放置時間不要過長,最好在出鍋后盡快吃掉。避免存放剩余食品;如要保留吃剩的飯菜,應冷藏保存,再進食前需徹底加熱;若懷疑是變質食物應立即倒掉。

4.生、熟食物應分開處理及儲存,避免熟食與生食接觸,生、熟食的刀具、案板要分開,避免交叉污染。

5.外出用膳時應去信譽可靠的餐館,慎食海產品及腌制食品;進食自助餐時,應小心選擇冷凍食物,例如刺身和生砐等,且不宜過量進食;不要誤信鹽、醋、酒及芥末等具殺菌功能;

6.夏季食用冷飲要適度,冰箱儲藏食物時間不宜過長。

7.旅游期間更應注意飲食衛生。

8.不暴飲暴食,盡量減少到飯店聚餐的次數。

9.如發現病情應盡早到專病門診就醫,以免延誤病情,危及生命。