李艷鳴　廣西南寧市人民醫院

現在有不少家長都發現，就算平時挖空心思給寶寶補充豐富的鈣，但寶寶依然出現了缺鈣的現象。對此有關醫學專家指出，寶寶缺鈣的根源是因為缺少維生素D，家長只重視給孩子補鈣而不補維生素D，其實是本末倒置的做法。

鈣和維生素D不是一回事

方女士1歲多的兒子患有輕度的佝僂病，醫生開了幾瓶魚肝油，并叮囑她務必堅持給孩子服用。“據我了解佝僂病就是缺鈣，現在生活好了，我們可以買最好的鈣片，這幾塊錢一瓶的魚肝油，能治病嗎？”拿著醫生開出的藥方她很納悶。

兒科專家指出：這種認識是錯誤的，家長們普遍認定的“佝僂病是因為缺鈣引起”的觀點，實則是一個假象。佝僂病是由于體內維生素D缺乏引起鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病，其深層原因是缺乏維生素D的幫助，鈣無法被吸收而呈現出“缺鈣”的表象。

專家分析：缺鈣是“果”，缺維生素D是“因”

現在盡管人們總強調“補鈣”，可真正要補的并不只有鈣。醫學專家形象地比喻，維生素D是幫助人體吸收鈣和促進骨頭生長的重要維生素，吃下的鈣要想被吸收，就必須有維生素D的參與。其實人體就像一個正常運轉的工廠，鈣就是生產加工的原料，而維生素D則是打開工廠大門的鑰匙，如果門沒打開，不管補充再多的原料，都無法運送到工廠里發揮作用，而工廠因為缺少原料而無法正常運轉，就會出現問題。所以說，佝僂病產生的根源是缺乏維生素D，缺鈣只是一個結果。

盡管母乳和牛奶中都含有較多的鈣，但維生素D在母乳和牛奶中的含量較少，根本無法滿足嬰兒生長發育的需要，所以，維生素D的補充顯得更為重要。

給寶寶補充維生素D，最常用的方法就是吃魚肝油（維生素AD滴劑）。從寶寶滿月就應該開始吃，一直吃到兩歲。不過，專家建議，在給寶寶補充維生素D時，最好到醫院進行體質評估，以確定寶寶應攝入的維生素D的量。一般而言，服魚肝油時，必須掌握好量，即每天攝入維生素D為400個國際單位，最多不能超過800個國際單位。此外，寶寶多吃一些維生素D含量豐富的動物類食品如豬肝、海產品等也很有用處。

曬太陽也是補充維生素D的重要方式，因為陽光中的紫外線可以促使皮膚合成維生素D，讓寶寶每天曬上一兩個小時的太陽，很有必要。但需要注意的是，通過曬太陽合成的維生素D受到皮膚暴露面積、時間、皮膚合成增長速度等因素的限制。家長要懂得根據陽光的強度來選擇合適的地點，如夏天陽光強時，選擇上午10時以前或下午4時以后進行，以不曬傷皮膚為度。