太陽高照，氣溫驟升，暑天轉眼即將到來，女性應該加仔細呵護自己的身體。入夏以后，常會出現高溫、無風的悶熱天氣，加上各種“束身”和“塑身”內衣的貼身穿著，潮濕和多汗容易成為細菌的“溫床”。

隨著夏季的到來，女性的身體(特別是生殖系統)又進入一“多發病期”，怎樣做好日常保健？以下方法是你應該注意的——

應當避免穿用緊身束褲

純棉內褲最衛生，是大家都知道的道理。但對于體形較胖或希望自己更加苗條的女性來說，卻不得不放棄享受純棉的權利。市場上各種“束身”、“塑身”內衣暢銷，說明眾多女性正在利用這些非純棉的面料“塑造”自己的身體。在這里需要提醒大家：窈窕的身材固然重要，可緊身衣、緊身褲所使用的材料，基本上都不是純棉質地。雖然多數緊身褲會在底部設計一塊棉質布料，但由于身體其他部分都緊緊包住，這一小塊棉質解決不了問題。特別是當天氣潮濕悶熱的時候，身體大量出汗，最易造成霉菌的繁殖。為保證你的身體不受細菌侵擾，夏季應當不穿塑身內褲。

太緊的牛仔褲和各種彈力長褲最好也不要在夏季穿著，這類褲子非常不利于汗液的揮發。家長應告誡自己的孩子，為了健康，盡量不要穿“緊繃繃”的褲子。夏天應該穿裙子，可以預防生殖系統的霉菌感染。如果是體育活動不適合穿裙子，也可選擇裙褲或寬松的短褲。連褲襪也不是夏天理想的裝束，因為它必須穿著在內褲以外，給身體多加一層屏障。

不用護墊勤洗常換

為了省事，不少女性仍采用衛生護墊。雖然這種又薄又白的紙片給人清爽的感覺，并帶來方便，但是長期使用，就會使局部體溫上升，濕度也大大增加，尤其在潮熱的氣候中更加明顯。這不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜條件，同時也破壞了生殖道的酸堿度，降低了局部的保護屏障作用，會造成生殖系統炎癥。

衛生護墊潮濕后，細菌會更快地繁殖生長，而且它的摩擦容易引起局部皮膚或毛囊的損傷，引起外陰毛囊炎等炎癥。勤洗才是夏季最好的衛生方法，要盡可能減少局部的墊襯，保持透氣和干爽。

以往的“衛生”概念是清洗器皿個人專用，但更好的辦法是用流動的水源進行清洗，市場上有這類潔身器銷售，也可將用過的洗發液瓶子洗凈，裝入清水后擠壓清洗。

清洗時應把里里外外都清洗干凈，否則里面可能會殘存著分泌物，洗不干凈就可能造成生殖道或尿道的炎癥，甚至為陰虱的繁殖提供條件。

保持局部干爽的方法是洗浴完畢后徹底擦干，讓局部干爽后再穿內褲。不要撲香粉或噴淋香水、芳香液，這可能導致粘膜受刺激產生炎癥，增加細菌感染的機會。生殖道的粘膜非常脆弱，只需用清水清洗就可以了。

還有一點需要注意：不要和別人共浴。比如公共浴池、泳池、桑拿房的坐椅等處，極容易發生滴蟲等病菌的互相傳染；潮濕的浴巾也會藏污納垢。