怎樣在懷孕的10個(gè)月中保養(yǎng)好胎兒，這是許多孕婦所關(guān)心的。南北朝名醫(yī)徐之方的“逐月養(yǎng)胎法”有寶貴的參考價(jià)值，現(xiàn)錄取于下：

孕一月，稱胎胚，要“寢必安靜，無令恐畏，飲食精熟”；

孕二月，稱胎膏，要“居必靜處，慎戒房事”；

孕三月，為始胎，要“居必靜坐，清虛如一，坐無邪席，立無偏倚，行無邪徑，無妄喜怒，無得思慮”；

孕四月，要“靜體和志，飲食節(jié)調(diào)，洗浴遠(yuǎn)避寒暑”；

孕五月，要“臥必宴起，洗換衣服，深其居處，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃，無大饑大飽勞倦”；

孕六月，要“身俗微勞，無得靜處，出游于野，調(diào)五味。食日美，無大飽”；

孕七月，要“勞身搖肢，無使定止，無言哭號(hào)，無薄衣、洗浴和寒飲，居處必燥”；

孕八月，要“無使氣急，無食燥物，無輒使食，無思大起，和心靜息”；

孕九月，要“飲醴食甘，緩?fù)阶猿郑源保?/p>

孕十月，要“五臟俱備，六席各通，關(guān)節(jié)精神皆備，候時(shí)而生”。

以上闡述了懷孕婦女在妊娠期間要注意的許多事項(xiàng)，包括適應(yīng)環(huán)境、增加營(yíng)養(yǎng)、戒房事、穩(wěn)定情緒、注意勞動(dòng)、穿衣、洗浴、散步、曬太陽、睡眠以及為分娩做好必要的準(zhǔn)備等環(huán)節(jié)，有利于優(yōu)生優(yōu)育。