臨床統計資料表明，元旦、春節前后是高血壓病情惡化的高峰期。這與節日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動有密切的關系。在此歡樂時刻，勸君務必記住保健第一。

一、講究心理衛生，避免情緒波動節日期間，至愛親朋歡聚，往往情緒興奮，感情激動，容易誘發心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，節日應該保持情緒穩定，心理平衡，心境恬靜，精神愉快，這樣有利于心血管病人的健康。

二、合理調節節奏歡慶佳節，親朋好友，人來客往，。心血管病人要保持平時的生活節奏，起居有時，看電視的時間不宜過長，不要和久別重逢的親戚徹夜長談，要科學的安排生活，注意勞逸結合，每天必須保證有8小時以上的睡眠。

三、進食適量節日的家宴上，常擺美味佳肴，老年心血管病人要以品嘗為主，切不可暴飲暴食。因為老年心血管病人的消化能力較差，大多血脂偏高。因此為保護心血管，飲食一定要科學合理，清淡為宜，多吃些大豆制品以及新鮮蔬菜水果等。

四、美酒莫貪杯“酒逢知己千杯少”，節日的宴席上，親朋歡聚，舉杯奉敬，氣氛熱烈，若君沉湎無度，會生痰動火，大傷氣血，容易樂極生悲發生酒精中毒，引起血脂升高，血壓驟增，甚至誘發心肌猝死。大料臨床醫學資料表明，因煙酒過度引起死亡的悲劇屢有發生，應引起高度警惕，另外，心血管病人平時用藥者，節假日切不可擅自停藥，請堅持按醫囑用藥，特別是降壓藥更并不可以隨意停用。以保持體內的藥物濃度，可鞏固療效，平平安安過新年。