冬季，萬物閉藏。中醫認為，冬季養生以順應自然，心宜靜為基本原則。不管外界環境的變化如何巨大，要控制情緒，保持心理內環境的相對穩定和寬松，心態要樂觀、平和。要善于適應外界環境的變化，遇事要豁達，想得開，量力而行，善于化壓力為動力，“忍怒以養陰”，做好自我心理的調節工作。只有這樣，才能促使身心健康。