呼嘯的北風讓人們一下子從愜意的暖冬掉進了寒冬的冰窖里。大體上，大部分人喜歡樣過冬：穿衣，層層包裹，有點像別里科夫；戴圍巾，環環纏繞在嘴邊，有口罩的作用；吃飯，火鍋是首選，只為驅走寒意；回到家中，門窗緊閉，暖風悠悠，吹得恁舒服；洗熱水澡，蒙頭大睡到天亮。好不愜意！

如果這樣想，那就錯了。因為平常所以忽略，有科學研究顯示，所有的這些習慣都可能因為有失科學而變得對身體有害，而大部分人依舊沉浸在如此舒適的生活狀態下而渾然不覺。四季輪回，每一個季節都要有針對性的科學生活方式，就像夏季要擦防曬霜一樣，同樣道理，過冬也必須有自己的科學方式。穿衣戴帽，吃喝睡臥每一樣都要用科學的方式來進行，否則，身體不適將會是這個冬季中不間斷的小插曲，給本應一路順暢的冬季之旅帶來許多不必要的麻煩，甚至讓身體受到傷害。

要舒適地過冬，要學會科學地過冬。學會過冬，學會健康地生活。從現在開始，要改掉不良習慣，改造自己的生活環境，讓我們的身體在這個冬季保持最健康的狀態。

(稿源：21CN健康頻道)

(作者：佚名)

(編輯：周周)