胃食管反流病容易反復，有很大的原因是因為患者在飲食上的不注意，還有一些患者說就是在這個情緒上的難以控制。胃食管反流病除了藥物治療以外，在生活上要嚴格遵循三忌三戒。第一個就是忌油膩食品。人在高脂肪飲食以后啊，胃的排空速度慢，容易刺激這個膽囊的收縮素釋放，那么導致食管下端括約肌的張力呢，就會逐漸的就變得低了，造成了胃食管反流。第二個就是忌酸性食物。嗯，有一些胃食管反流病患者對酸性比較敏感啊，感覺吃完這個酸性食物以后呢，就會刺激，就會引起胃食管反流灼燒的癥狀。但是從另一方面角度來講，胃酸卻是我們消化功能必不可少的。我們的胃蛋白酶，一些消化酶的激活都需要胃酸，一定濃度的胃酸。那么對酸特別敏感的人呢，并不是說不能接觸這個酸，如果過于敏感，你胃酸太少，最終胃食管反流病的癥狀減輕了，但你的消化功能是減弱的，所以說這個忌酸性食物啊也是相對的。第三就是忌食有刺激性的食物，有的人比方說喝咖啡啊，抽煙，甚至還有一些吃巧克力啊，甚至吃一個西紅柿啊，那么都會誘發這些癥狀。那么這些人呢，什么涼的都早就戒了。那么但是這些人戒了以后呢，他對一些食物的敏感性更加增加了，也就是說被限制的食物種類越來越多了。

那么有一些患者在臨床上都跟醫生說了，你說我這么再限制下去，我什么都不能吃了，那我這營養也不夠啊，對吧？肯定要得病的。他說得非常對，所以說這個即使有刺激性的食物啊，比方說你現在犯病了，發作的情況下，暫時戒一下，不要去刺激這個胃腸道啊，不要加重這個胃腸道負擔，但是在你緩解期，恢復期的時候，你是要適當的逐漸的去要應用這些所謂的有刺激性的食物，尤其是一些水果啊，有許多患者在臨床特別敏感以后把水果給戒了，水果不能吃，對人體我覺得還是損害比較大的，這種叫做食物的戒啊，實際上是相對的，如果你不能耐受，是需要逐步的去耐受，吃東西更精細一點，比方說在臨床上吃蘋果，吃桃兒的，我常常跟患者說，就是把蘋果切成幾份兒，自己就占一小口啊，一定要精細啊，不是說一棒子打死，什么蘋果不能吃的，香蕉也不能吃了，西紅柿啊，有一些蔬菜啊都不能吃的，這樣我覺得人體的健康程度是不利的啊。那么對哪些胃食管反流患者應該戒掉一些東西。第一個就是進食過快啊，這個許多患者能夠做到，這個叫細嚼慢咽。進食過快肯定是胃食管反流病的一個重要因素?？赡苡性S多人你說吃飯快，他還不注意，他覺得他吃飯不快，但是做到細嚼慢咽，精細化進食，這個是非常必要的。第二個就是晚餐的時間的早晚，睡前兩三個小時內啊，不要再吃任何食物，白天進餐后也不要立即臥床，輕度的活動二三十分鐘以后，這個我覺得許多患者在臨床上是有體會的，經過醫生的提醒啊，一般人都能夠做到這些。第三個就是戒酒和吸煙，突然的戒煙，包括絕對的戒酒，對人體呢也有另一方面的副作用?，F在我們對于飲食習慣，包括抽煙喝酒這個習慣的戒除，希望有一個循序漸進的過程。

那么就關于這個胃食管反流病啊，我說過它是一個比較復雜的啊，不單純是一個反流，它涉及到我們的肝的疏瀉呀，整個人體的代謝呀，胃腸道的蠕動，胃腸道的感覺功能啊，那么中醫呢，既能治標又能治本，效果還不錯。如果你也有胃腸方面的這些困擾，可以關注我，把你的這個具體癥狀發給我，我來幫你辯證分析來用藥進行調理。