第一，宜用三鮮飲。鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克，加水適量，熬煮濃湯，取湯拌蜂蜜，代茶飲。具有生津止渴，清熱解暑的功效。

第二，宜用綠豆棗湯。綠豆250克，紅棗15克，加水適量，熬煎濃湯，煎好后加入糖少許，溫服。綠豆甘涼，具有清膽養胃、解暑止渴的功效。紅棗健脾益氣，兩者合用，適用于發熱而微汗者。

第三，宜用六味鮮汁飲。將西瓜汁、西紅柿汁、梨汁、鮮藕汁、甘蔗汁、荸薺汁六汁混合當茶飲。適用于口渴、心煩、食欲不振及小便赤黃等癥。

第四，宜用荷葉冬瓜湯。嫩荷葉1張（切碎），鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升，熬煮濃湯，湯成后去荷葉，加入食鹽少許服用。適于治療夏季低熱、口渴心煩等病癥，療效較佳。

第五，宜用八寶清暑粥。桂圓肉10克，蓮子肉10克，花生10克，麥冬10克，芡實10克，綠豆10克，蜜棗10個（去核），糯米50克，加水適量，熬煮成粥，待涼后食用。具有醒脾健胃，清熱祛暑的功效。