讓哮喘患兒參加運(yùn)動(dòng)，不少家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心：孩子坐著不動(dòng)都要?dú)獯粍?dòng)起來非趴下不可。事實(shí)上，讓哮喘患兒參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，是預(yù)防哮喘發(fā)作的有效手段。

誘發(fā)哮喘的因素很多，如塵土（常含螨蟲）、花粉真菌、化學(xué)品、動(dòng)物皮毛、呼吸道病毒感染、氣候變化、劇烈活動(dòng)等。我們把這些統(tǒng)稱為觸發(fā)因素。確定和避免觸發(fā)因素，對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作是非常必要的。劇烈活動(dòng)是大多數(shù)哮喘患兒的常見觸發(fā)因素。許多哮喘患兒在劇烈活動(dòng)后，常會(huì)出現(xiàn)喘憋、咳嗽。但是，體育運(yùn)動(dòng)又是治療哮喘的必需措施，所以不應(yīng)限制患兒活動(dòng)。為避免運(yùn)動(dòng)性誘發(fā)哮喘，在運(yùn)動(dòng)前可先使用吸入型β受體激動(dòng)劑或色甘酸鈉。此法非常有效。

體育運(yùn)動(dòng)的種類很多，要為哮喘患兒選擇適合于他們的項(xiàng)目。比如，游泳就是一項(xiàng)對(duì)哮喘患兒非常有益的運(yùn)動(dòng)。為什么游泳有益于哮喘患兒？原來，水的壓力越大，胸廓所受壓力就越大。若站在齊胸深水中，胸廓所受的壓力有12～15千克。為了保證氧氣的供給，呼吸肌就不得不付出比在陸地上大得多的力量，這些肌肉等于在做負(fù)重鍛煉。加之游泳時(shí)，呼吸要與動(dòng)作配合，不能隨意加快，這就要求呼吸時(shí)吸氣吸得深。所以，經(jīng)常游泳的人，肺功能比一般人好，肺活量也大。對(duì)于哮喘患兒來說，改善肺功能、增加肺活量是最重要的。

長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)也很適合哮喘患兒。在長(zhǎng)跑鍛煉中，肌肉的活動(dòng)需要消耗大量能量。當(dāng)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化分解，釋放出能量給肌肉時(shí)，人必須吸入大量氧氣，排出代謝產(chǎn)物二氧化碳。這就促使呼吸器官加強(qiáng)工作，提高換氣效率，呼吸就會(huì)變得比安靜時(shí)快而深。跑步時(shí)，“氣喘得厲害”就是這個(gè)道理。如果堅(jiān)持長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，呼吸肌的力量就會(huì)逐漸增強(qiáng)，肺組織彈性逐漸改善，肺活量逐漸變大。

運(yùn)動(dòng)固然能夠提高哮喘患兒的身體素質(zhì)，改善呼吸器官的功能，增強(qiáng)其對(duì)各種自然環(huán)境的適應(yīng)能力。但是，如果擅自進(jìn)行非正規(guī)的體育鍛煉，不僅不能提高身體素質(zhì)，還可能誘發(fā)哮喘，加重病情。因此在運(yùn)動(dòng)之前，患兒應(yīng)適當(dāng)做些準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其在游泳或長(zhǎng)跑前，要做做操，伸伸胳膊和腿。通過全身各部分的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高大腦神經(jīng)的興奮性。如果在運(yùn)動(dòng)中，活動(dòng)量過大，引起哮喘發(fā)作，患兒應(yīng)學(xué)會(huì)自救處理：立即停止運(yùn)動(dòng)，吸入平喘藥物，以舒張支氣管，緩解哮喘癥狀。哮喘患兒所用的止喘氣霧劑應(yīng)隨身攜帶。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立戰(zhàn)勝疾病的信心，對(duì)孩子的活動(dòng)不要過分限制，應(yīng)幫助孩子制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，本著循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，并持之以恒。這樣就能增強(qiáng)患兒的身體素質(zhì)，使其盡早康復(fù)。