專家解答：年輕人是儲備健康的關(guān)鍵時期，因此健康的生活方式尤為重要。首先，要合理膳食，多食含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等豐富營養(yǎng)素的食物。勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，戒煙限酒，同時還要科學(xué)健身。有條件的話，定期監(jiān)測自己的健康狀況。另外，要保持良好心態(tài)，正確認識自己，積極適應(yīng)環(huán)境。