北風呼嘯，氣溫驟降，冬季來臨。我國素有冬至進補的習慣。這是有一定科學依據的，就像種莊稼冬天施足基肥，開春定能禾肥苗壯的道理一樣。而人體冬令進補，確有強身健體防病治病的作用。

但是，冬季進補需要注意的是：必須從實際出發(fā)，根據個人胃腸功能具體情況而定，進補才能收到效果。

這是因為，有的人便秘，內火重，往往幾天或一周才排便一次，大便干硬、難排、胃納差，以往一到冬至就進補，結果，服后總感胸悶、心慌、血壓升高、胃口差。要改變這種狀況，必須改為先清腸。進補前半個月，每天服一次金谷纖維王，讓大便暢通，能每天輕松排便，再服補品。這樣進補，可使上述癥狀消失，胃口打開。一個冬天下來，臉色紅潤、不怕冷、睡眠好。所以，冬季進補宜先清腸。