中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫(yī)協(xié)會理事。所著《求醫(yī)不如求己》系列書籍連續(xù)多周位居當當網(wǎng)圖書銷售排行榜第一名。

中里巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習道家導引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學典籍，盡得醫(yī)武同源之意趣。根據(jù)自己對人體經(jīng)絡的切身理解和體會，中里巴人認為治病不如防病、關(guān)注疾病不如關(guān)注健康，結(jié)合親身感悟，寫成了《求醫(yī)不如求己》這本書，告訴大家在疾病未發(fā)之時如何預防，在所謂亞健康的狀態(tài)下如何調(diào)理。

[小編言語]

中里巴人的名字小編已經(jīng)聽說了很久了，但從未見過其本人。一直覺得養(yǎng)生這回事都是中老年人比較關(guān)注，卻聽說中里巴人很年輕。果然，見面時他就請我們吃棗，讓嚴肅的氣氛一下子蕩然無存，訪談就從大家邊吃邊聊中開始……

[訪談整理稿]

39健康網(wǎng)：“中里巴人”名字很奇特，和“下里巴人”有什么關(guān)聯(lián)嗎？

中里巴人：一般人覺得下里巴人很土，其實是非常有名的一首古曲，通俗易懂，特別容易傳唱；陽春白雪也是名曲，相當于現(xiàn)在貝多芬那樣的交響樂，一般人不太容易理解，屬于宮廷音樂。而中里巴人這個名字，就是表示介于兩者之間，搭建起高雅與通俗的橋梁。將深奧、專業(yè)的醫(yī)學養(yǎng)生知識，轉(zhuǎn)化為通俗易懂的東西，但通俗不等于庸俗。試想一下把貝多芬的交響曲，用吉他彈出來，呵呵……

39健康網(wǎng)：《求醫(yī)不如求己》主要觀點是什么？

中里巴人：這個理念是中國傳統(tǒng)文化所固有的。宋朝有一個寓言故事，叫“求人不如求己”，自助才能天助，才能自強。人的潛能是巨大的，需要激發(fā)起來。醫(yī)生只能幫助你去除病痛，解除癥狀，但不能幫你活得健康、快樂。中醫(yī)所謂三分治七分養(yǎng)，就是這個道理。

1.治病不如防病

2.關(guān)注疾病不如關(guān)注健康

3.人體有強大的自愈潛能，可以去發(fā)掘。

39健康網(wǎng)：請問您是如何走上寫?zhàn)B生文章的道路？

中里巴人：我并沒有想過要去寫書，我只是把自己所知道的記錄下來。因為這些東西很簡單，大家都能理解，其實我們和《黃帝內(nèi)經(jīng)》的障礙不是知識上的，只是語言文字上的障礙，這些知識放到生活中都是非常實用、通俗的，不必高高供奉起來。里面的很多內(nèi)容對于人體，尤其對調(diào)節(jié)人的心態(tài)，是非常有用的。比如“以恬愉為務，以自得為功”，強調(diào)人的生活目標就是心理平和、生活愉快，以自己對自己滿意作為成功的標準。

[小編言語]

和中里巴人聊天尤其輕松，詼諧的言語、幽默的調(diào)侃，讓健康知識深入淺出。他看上去似乎不到三十歲，卻對中醫(yī)養(yǎng)生理論駕輕就熟，讓小編真正明白了，原來養(yǎng)生和年齡無關(guān)。

中里巴人的某些養(yǎng)生觀點

百病從心生

中醫(yī)就是從“心理學”發(fā)展起來的。比如“疾病”兩個字，其實說的是兩方面，“疾”下面是一個“矢”，代表利箭，指的是外邪的入侵，像細菌、病毒的感染等等；“病”下面是個“丙”，丙丁屬火，火主心臟，故我們說百病從心生，而不是百疾從心生。像高血壓、冠心病，這些病并沒有什么外邪入侵，都是由于人體自身情志紊亂、七情不調(diào)，最后產(chǎn)生了病。

社會是整體　病、禍不單行

疾病不是單純的身體上某個部位發(fā)生狀況，而是人這個整體、人與家庭、人與社會的整體狀況。比如有人講究看面相，印堂發(fā)黑，肺氣有問題了，本身容易患病，同時呼吸氧氣不足，產(chǎn)生許多憂慮、健忘，常容易出事故。

養(yǎng)生觀念的誤區(qū)

養(yǎng)生最關(guān)鍵的是養(yǎng)心，一種不良的心理情緒，就會對應一種生理的癥狀。年輕人氣血比較旺盛，故癥狀可以暫時不顯示出來，但這些不良因素慢慢積蓄下來，到年老時一并發(fā)作。

我并不強調(diào)刻意追求養(yǎng)生，我們應該只是“以恬愉為務，以自得為功”，在一種健康快樂的狀態(tài)下，可以活得舒暢。人的狀態(tài)好，抵抗力強，也不容易受外邪侵犯。“虛邪賊風，避之有時”講的就是當外邪入侵的時候，我們進行及時的躲避，就不會生病了。比如天涼了多加衣服保暖，非典時期的患者進行隔離，就可以保護其他人不被感染。外邪其實侵犯的是一種適于生長的“土壤”，如果人的氣血不暢、情志失調(diào)，適合外邪生長繁殖，就患病了。所以治病還得抓住病根，疾病不是勇氣可以戰(zhàn)勝的，不是剛強可以抵擋的，它是繩扣，只能解開，它是堅冰，只能溶化。

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