陸游是南宋的詩人，同時又是養生專家。他年少時身體并不好，由于受秦檜奸黨的迫害，“四十已遽衰”。

陸游生于南北宋交替的戰亂年代。他立志恢復中原，抱著強烈的愛國熱情，練功健身。他自幼清貧度日，居官后，也不圖富貴、講吃穿。66歲罷官后，他以居草堂、吃野菜、飲山泉為樂。他自幼愛書如命，他說：“飲水讀書貧亦樂。”到80多歲，他仍讀書不倦，在詩中寫道“老尚貪書深，黎明即下床”、“浮生又一日，開卷就窗光”。良好的讀書習慣，使他老而不衰。陸游“生涯學灌園”，甘當“扶犁叟”。他把參加體力勞動當成樂趣，從不間斷。正是由于他堅持勞動，才能做到“八十身猶健”，長壽享天年。（歐陽軍）