（一）上主補(bǔ)中焦，養(yǎng)神，益氣力，除百病。久服輕身耐寒，不饑延年。〔卷〕

　　（二）生食則主治霍亂后虛渴、煩悶、不能食。長(zhǎng)服生肌肉，令人心喜悅。〔卷·嘉〕

　　（三）案經(jīng)∶神仙家重之，功不可說(shuō)。其子能益氣，即神仙之食，不可具說(shuō)。〔卷〕

　　（四）凡產(chǎn)后諸忌，生冷物不食。唯藕不同生類也。為能散血之故。但美即而已，可以代糧。〔卷·嘉〕

　　（五）（又），蒸食甚補(bǔ)益（五臟，實(shí)）下焦，令腸胃肥濃，益氣力。與蜜食相宜，令腹中不生諸蟲(chóng)。〔卷·嘉〕

　　（六）（亦可休糧）。仙家有貯石蓮子及干藕經(jīng)千年者，食之不饑，輕身能飛，至妙。世人何可得之。凡男子食，須蒸熟服之，生吃損血。〔卷·嘉〕