黑木耳15克 紅棗15個

將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。

清熱補血。適用于貧血。

每日2次，吃木耳、紅棗，喝湯。