山藥粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 豬油 青絲 紅絲適量

將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖豬油、青紅絲（或果脯）作餡，包成包子，蒸熟。

益脾補心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。

每日1餐，當早點吃。